Les aliments bons pour la vue

On sait tous que les légumes sont bons pour la santé, mais connaissez-vous les légumes qui sont bons pour la vue ?

Voici une liste qui devrait vous éclairer :

• Avocat

• Agrumes

• Amandes

• Noix

• Poisson gras

• Myrtille

• Pomme

• Huile de colza

• Crevette

• Mûres

• Épinards

• Mâche (salade)

• Brocoli

• Œufs

• Foie de veau

• Asperge

• Carotte

• Maïs

• Tomates cerises

Les aliments riches en vitamines A, B et E sont excellent pour entretenir une bonne vue. Les oméga-3 sont aussi excellents et les aliments contenant des antioxydants et anti-radicalaires également.